Com o passar dos anos, conhecemos novas pessoas e ganhamos novas amizades. Mas você
sabia que as boas amizades podem beneficiar a sua saúde? Descubra neste artigo
É comprovado cientificamente que uma verdadeira amizade pode influenciar na qualidade de vida e, assim, ter impactos profundos na melhora de sua saúde.
São os amigos que te acompanham nos melhores ou piores momentos e que estão presentes nos seus maiores desafios, servindo de combustível para enfrentar a rotina.
Entre os outros benefícios de uma boa amizade estão a diminuição no risco de adoecimento, aumento na expectativa de vida, melhora da saúde do coração e diminuição do risco de depressão.
E toda essa reciprocidade de carinho, cuidado e respeito ajudam muito sua saúde física e mental. Além disso, apresentamos para você os oito benefícios da amizade para a sua saúde:
- Diminui o risco de adoecer
Uma pesquisa da Universidade de Chicago identificou que pessoas muito solitárias ao longo da vida tendem a ter a imunidade mais baixa. - Aumenta a expectativa de vida
Segundo a Brigham Young University, nos EUA, uma vida sem interações sociais tem a longevidade reduzida, semelhante a de quem fuma cigarros todos os dias, é alcoólatra ou
obeso. - Deixa o dia a dia mais otimista
De acordo com um estudo das Universidades da Califórnia e de Harvard, nos EUA, a felicidade é contagiante. Ter amigos otimistas ajuda as pessoas a se tornarem mais otimistas. - Melhora a saúde do coração
Segundo a Universidade Columbia, nos EUA, pessoas normalmente felizes, entusiasmadas e satisfeitas apresentam um risco 22% menor de ter infarto ou desenvolver doenças cardíacas. - Melhora a forma de compartilhar sentimentos
É necessário ao ser humano compartilhar emoções e sentimentos. - Torna as relações amorosas mais duradouras
O psicólogo John Gottman, da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, afirma que a amizade em um relacionamento ajuda a torná-lo mais estável e duradouro. - Diminui o risco de ter depressão
De acordo com um estudo da Universidade do Maine, nos Estados Unidos, um amigo de
verdade ajuda as crianças a se desenvolverem psicologicamente e diminui os riscos de adquirir baixo autoestima, ansiedade e depressão. - Incentiva a prática de exercícios
Um estudo da Universidade de Bristol, no Reino Unido, apontou que, se seus melhores amigos praticam atividades físicas, as chances de você também praticar são grandes.
Gostou das dicas? Em nosso blog tem muitos ótimos artigos para auxiliar na melhora da sua saúde. E se tiver alguma dúvida ou desejar marcar uma consulta, é só entrar em contato com a gente. Toda a nossa equipe está preparada e só te esperando para juntos colhermos bons
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